Özellikle yaz aylarında ayak bölgesinde en çok yaşanan sorunların başında şüphesiz mantar gelir. İyi bakılmayan ayarlarda mantar oluşabilir ve uzman müdahalesi gerekebilir. Fakat günlük ayak bakımını kendiniz yaparak da mantar oluşumunun önüne geçebilirsiniz.

Ayaklarınızda mantar enfeksiyonunun gelişebileceği bölgeleri ( özellikle parmak araları ) düzenli olarak her gün ılık su ile yıkayan ve kurulayın ( tavsiye : ayaklarınızı havlu ile kuruladıktan sonra, saç kurutma makinesiyle de parmak aralarını kurulamayı ihmal etmeyin. ) . Mantar nemli kalmış yerlerde daha çabuk gelişir ve yayılır.

Evinizin içinde dahi olsa mutlaka terlik ya da çorap giyin, çıplak ayakla evde dolaşmayın. Dışarıda ayağınızı terletmeyecek ve rahat yürüyebileceğiniz ayakkabılar giymeye dikkat edin.

Çoraplarınızı her gün değiştirin ve ayakkabı giyerken de kalın ve pamuklu çorapları tercih edin. Bu sayede ayağınız terlese dahi, ter çorap tarafından kolayca emilir.

Aileniz ya da aynı evi paylaştığınız arkadaşlarınızla, tırnak makası, törpü, ponza taşı, ayak törpüsü gibi ayak bakım ürünlerini ortaklaşa kullanmayın. Mantar çabuk yayılabilen bir rahatsızlıktır.

Aileniz ya da arkadaşlarınıza ait terlik ya da terlik ya da ayakkabılara kesinlikle giymeyin. Özellikle güzellik salonlarına pedikür için gittiğinizde, tek kullanımlık terlikler kullanmayı tercih edin.

Tırnaklarınızın içini temizlerken fazla baskı yapmayın. Hafifçe derine inmeden temizleyin.